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怎么途中消疲劳醒

长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。
		十指指尖相互挤压
		左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）
		双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟
		双手用力紧握拳头
		两腮鼓足气憋气五秒钟
		咬紧牙关不放松
		张大嘴默喊五秒钟
		双唇紧闭，咬紧嘴唇
		双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压
		右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复
		双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力
		背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复

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